ハーブティー♪

公開：2014年4月4日

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こんにちは。スタッフの鈴木（し）です。

4月に入りました（^^）新年度のスタートですね♪♪

新年度が始まり、なにかとバタバタ過ごされている方も多いと思いますが体調は崩されていませんか？

お仕事中でも自宅に帰ってから寝る前でも、ちょっとの時間でほっとできるオススメのリラックス方法を今日はご紹介します（^^）

それは『ハーブティー』

ハーブには様々な種類・効能があり、健康・美容目的として簡単に日常生活に取り入れられます。

すべてのハーブにビタミン・ミネラル・食物繊維を多く含み、抗酸化作用もあるため老化防止にもいいそうです！

また、香りや色を楽しむことによっても心と体にリフレッシュ効果を与えてくれます。

代表的なハーブは・・

『ローズヒップ』大量のビタミンＣが補給できるため、美容にいいハーブ♪

『カモミール・ラベンダー』鎮静作用があり、イライラした時の精神の安定や、安眠も期待できるのでおやすみ前の一杯におすすめ♪

『ぺパーミント』アレルギー症状を抑えてくれる効果があるので、花粉症の方におすすめ♪

などなど・・この他にも沢山の種類のハーブがあります。

皆さんもご自分にあったハーブティーでリラックスしてみてはいかがですか（^^）

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