万能の ツボ ~合谷~

2017年4月28日

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毎日の生活の中で、目を酷使していませんか?

または、ストレスでいらいらしていたり、顔が火照ったり…。

はたまた、肌荒れが気になっていたり。

そんな様々な症状に効果のある万能のツボがあるのでご紹介します!

 

合谷(ごうこく)

 

万能のツボと言われていて、主に上半身の悩みに効果があると言われています。

 

期待される効果:美肌効果、免疫力向上、眼精疲労、耳鳴り、頭痛、のどの痛み、歯痛…等

 

上半身の悩みにはとりあえずこのツボ!という先生も少なくはありません。

それぐらい頼もしいツボなんです!

 

場所

では、さっそく場所を取ってみましょう。

人差し指と親指の骨の付け根の中央で、やや人差し指側に取ります。

 

 わかりにくい方は、ぐーっと手を開いてください。

 そうすると窪みができますので、その窪みのやや人差し指側になります。

 

  ←少しわかりにくいですが、黒丸で囲んだ所に窪みができています。

 

 

 

ぐーっと手を開いて、周辺を優しく触って、窪みがないか探してみてください。

 

ツボの押し方

押し方としては下の図のように、人差し指を使います。

さっき確認した場所に人差し指を当てます。

そして、人差し指側の骨のきわを押し上げるようにして押してください。

 

 

 

 

 

 

 

 

押しにくい方は、下の図のようにして押してみてください。

この時も押し方は、人差し指側の骨のきわを押し上げるように押してください。

 

 

 

 

 

 

ちなみに、親指の方が押しやすい。という方は、下の図のように親指で押してください^^

 

 

 

 

 

 

押す強さ

圧の強さですが、力んで強く押す必要はありません。

強く押したからと言って、高い効果が得られるわけではないので注意してください。

ご自分で押す場合は、いた気持ちいい程度で大丈夫です。

 

便秘の方にも使えます

ちなみに、この 合谷 は 陽明大腸経 という経絡(ツボが並んでいる線)にあります。

大腸と関連深く、気の流れを良くしてくれるツボになるので、最近便秘気味だな…という方、

昔からお通じがよくない…という方にもおすすめです。

 

 

 

手の甲にあって場所も取りやすいので、電車の中や待ち時間、ふとした瞬間などに是非押してみてください^^