地震酔い
東日本大震災が発生して2週間以上経ちました。
インフラの復旧も進み、生活物資も少しずつながら入るようになってきました。
しかしながら、燃料の確保が難しい状況は今だ続いています。
それでも町の復興は少しずつ進み始めました。
頑張っていきましょう。
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余震がずいぶん減ってきたと思うと、また震度4～5程の地震が起きてきます。
常に振られていたせいか、地震がなくても揺れているような感じがする症状感じている方も多いことでしょう。
頭痛,めまい,ふらつき,冷や汗,吐き気,下を見ると揺れている感じがするなど
地震酔い に悩まされます。
地震酔いの対策として、
- リラックスする
- 深呼吸をする。
- 遠くを眺める（視点を遠くへ）
- 親指と人差し指の間のつぼを押す。
「そうは言われても…」と言う方が大半だと思いますので、
このページを見られる方であれば1つ試していただきたい方法があります。
テトリス。ぷよぷよ (懐かしいです。)
携帯で出来るゲームの様ですから、体調を見ながらやってみてください。
（テトリスは、PTSDの治療に効果があったという話があります。）
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アイ美容外科豊橋 宮崎クリニックの 宮崎先生から地震発生直後にメールをもらってました。メールが届かない,返信できない,いつの間にか圏外になっているなど、通話が困難になっている時期があり、つながったと思ったら、大量のメールが届き、ついでに電池がなくなるなど、返信メールを出すまでに時間がかかってしまいました。メール本当にありがとうございます。